Kesehatan

Sendawa sering dianggap hal sepele, bahkan memalukan jika terjadi di depan orang lain. Padahal, fenomena yang dalam istilah medis disebut eruktasi ini adalah mekanisme alami tubuh untuk menjaga keseimbangan sistem pencernaan. Dengan sendawa, tubuh mengeluarkan gas berlebih dari lambung agar ...

Aromaterapi sudah lama dikenal sebagai salah satu metode relaksasi alami yang banyak diminati masyarakat. Dengan menggunakan minyak esensial dari ekstrak tumbuhan, aromaterapi dipercaya mampu menenangkan pikiran, meredakan stres, hingga membantu tidur lebih nyenyak. Tidak heran jika lilin aromaterapi, diffuser, maupun ...

Kesehatan mental remaja kembali menjadi sorotan setelah hasil survei menunjukkan bahwa sekitar 30 persen remaja di Indonesia mengalami masalah kesehatan mental. Angka ini menimbulkan kekhawatiran, sebab remaja adalah generasi penerus yang tengah berada pada fase perkembangan krusial. Ikatan Dokter Anak ...

Masyarakat Indonesia dikenal kreatif dalam memadukan makanan. Salah satu kebiasaan yang populer adalah makan mie berbarengan dengan nasi. Kombinasi ini sering dijumpai di warung makan hingga dapur rumah, bahkan menjadi menu favorit sebagian orang karena mengenyangkan dan terasa nikmat. Namun, ...

Buah alpukat dikenal sebagai salah satu makanan super (superfood) karena kandungan nutrisinya yang lengkap. Selain baik untuk kesehatan jantung dan pencernaan, alpukat juga dipercaya bermanfaat bagi kesehatan otak. Bahkan, beberapa penelitian menyebut bahwa mengonsumsi alpukat secara rutin dapat membantu meningkatkan ...

Penggunaan ponsel pintar oleh anak-anak semakin meningkat. Namun, para ahli kesehatan mengingatkan bahwa paparan cahaya dari layar gawai memiliki efek yang perlu diwaspadai. Cahaya biru (blue light) dari layar HP diketahui dapat mengganggu ritme biologis tubuh. Pada anak-anak, dampak paling ...

Air putih menjadi kebutuhan utama tubuh karena lebih dari 60% tubuh manusia terdiri dari cairan. Asupan yang cukup membantu menjaga suhu tubuh, melancarkan pencernaan, hingga meningkatkan konsentrasi. Para ahli menyebut, rata-rata orang dewasa membutuhkan sekitar 2–2,5 liter air per hari ...

Jalan santai dan lari menjadi dua pilihan olahraga paling populer karena mudah dilakukan tanpa peralatan khusus. Meski sama-sama menyehatkan, keduanya memiliki manfaat dan keunggulan yang berbeda. Jalan santai dinilai cocok untuk semua usia karena ringan dan aman bagi sendi. Aktivitas ...

Mandi pada sepertiga akhir malam, sekitar pukul 02.00–03.00, bukan hanya menjadi kebiasaan Rasulullah SAW, tetapi juga memiliki dasar manfaat medis yang semakin banyak dibuktikan oleh penelitian. Efek Fisiologis Mandi Fajar Menurut Dr. Abdul Hamid Dayyat dari Universitas Kairo, Mesir, udara ...

Dalam dunia kesehatan dan gaya hidup sehat, istilah autophagy semakin sering dibicarakan. Kata ini berasal dari bahasa Yunani, auto (diri sendiri) dan phagy (memakan), yang secara harfiah berarti “memakan diri sendiri.” Meski terdengar ekstrem, proses ini justru penting untuk menjaga ...