Kesehatan

Banyak orang berpikir bahwa diet berarti harus benar-benar berhenti makan makanan manis. Padahal, anggapan itu tidak sepenuhnya benar. Kamu tetap bisa menikmati rasa manis selama tahu cara mengaturnya dengan bijak. Intinya bukan melarang, tetapi mengendalikan porsi dan memilih sumber manis ...

Nyeri haid atau dismenore merupakan kondisi yang umum dialami perempuan setiap bulan. Namun pada beberapa orang, rasa kram yang muncul bisa begitu kuat hingga mengganggu aktivitas harian. Mulai dari sulit berkonsentrasi, merasa lemas, hingga harus beristirahat seharian. Meski terasa menyiksa, ...

Saat demam menyerang, sebagian masyarakat Indonesia masih mengandalkan pengobatan herbal sebagai pertolongan pertama sebelum ke dokter. Salah satu yang paling sering digunakan adalah ramuan dari berbagai jenis daun yang dikenal memiliki sifat antipiretik (penurun panas), antiinflamasi, dan penambah daya tahan ...

Banyak orang ingin memiliki postur tubuh yang tinggi, terutama di masa remaja. Namun, tahukah kamu bahwa faktor genetik bukan satu-satunya penentu tinggi badan? Pola makan dan asupan gizi juga berperan besar dalam mendukung pertumbuhan tulang dan otot. Ahli gizi menyebutkan, ...

Kol ungu tidak hanya indah warnanya, tetapi juga kaya nutrisi. Sayuran ini mengandung serat, vitamin C, vitamin K, serta berbagai antioksidan alami seperti antosianin yang memberi warna ungu khas pada daunnya. Selain dikonsumsi sebagai lalapan atau salad, kol ungu ternyata ...

Dalam beberapa tahun terakhir, gaya hidup berbasis nabati atau plant-based lifestyle semakin populer di seluruh dunia, termasuk di Indonesia. Gaya hidup ini menekankan pada pola makan yang didominasi oleh bahan makanan nabati seperti sayur, buah, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Bagi banyak ...

Latihan Klasik dengan Manfaat Modern Di tengah gaya hidup modern yang serba cepat, banyak orang mencari bentuk olahraga yang praktis namun tetap memberikan hasil maksimal. Dua di antaranya adalah squat dan lunges — gerakan sederhana yang tidak memerlukan alat khusus, ...

Di tengah meningkatnya kesadaran masyarakat terhadap gaya hidup alami dan ramah lingkungan, banyak orang mulai mencari alternatif pengganti sunscreen berbahan kimia. Produk tabir surya konvensional memang efektif, namun beberapa kandungannya seperti oxybenzone, octinoxate, dan avobenzone terbukti dapat menimbulkan iritasi kulit ...

Menjaga kesehatan gigi dan mulut tidak hanya bergantung pada seberapa rajin seseorang menyikat gigi, tetapi juga pada sikat gigi yang digunakan. Banyak orang mungkin membeli sikat gigi hanya karena harga atau warna, padahal ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan ...

Menjalani diet bukan berarti harus terus berjuang melawan rasa lapar atau menahan diri dari semua jenis makanan. Faktanya, tubuh tetap membutuhkan energi agar bisa beraktivitas optimal. Kuncinya bukan pada mengurangi makan secara ekstrem, melainkan memahami cara menahan lapar dengan cerdas ...